fbpx Free Online Workshop - En introduktion till Gokhale-metoden och levande smärtfri | Gokhale Method® - Primal Posture ™ för ett smärtfritt liv
Anmäl dig till vår Positive Stance ™ Nyhetsbrev

Free Online Workshop - En introduktion till Gokhale-metoden och levande smärtfri

Registreringstiden för detta evenemang

händelseinformation

  • Februari 10, 2019
  • 11: 00 AM - 12: 00 PM
  • Sittplatser tillgängliga: Öppna

Händelse Beskrivning

(re) -Learn Primal Posture ™

I den här gratis 1-timmarsverkstaden börjar du lära dig varför och hur av Gokhale Metod. Många verkstäder börjar med att visa dig hur man sträcker sig. Detta är ett sätt att sitta tillbaka i ett säte och ge dig en mild dragkraft, vilket underlättar komprimering i ryggraden och sträcker ut sig eller spänner tillbaka musklerna.

Under denna korta tid kommer du att introduceras till tekniker som gör det möjligt för dig att:

  • Minska eller eliminera rygg-, nacke-, muskels- och ledvärk
  • Förhindra muskler och leder degeneration och skada
  • Öka din energi, uthållighet och flexibilitet
  • Minska stress och förbättra ditt utseende

Effekter är ofta omedelbara och sista livet. För att delta i online-klassen behöver du en dator med tillgång till internet. Också, ha en handduk i närheten för stretchsitting praktiken.

Din lärare

Clare Chapman
[E skyddas]
07982 231317

Clare bor i centrala Bristol, England, och har varit intresserad av orsaker och lösningar på ryggsmärta sedan hon först upplevde det i början av tjugoårsåldern. Efter att ha praktiserat och undervisat terapeutisk yoga i över två decennier, erkände hon den medfödda visdomen och logiken i Gokhale Method® när en elev visade henne en kopia av "8 steg till smärtfri back '. Clare har nu lärt Gokhale-metoden till små grupper och individer i över 7-år, välkomna både bristolianer och besökare - Bristol flygplats ligger bara 20 minuter - till hennes studio.

Clare har alltid värderat det breda utbudet av inlärningstekniker packas i grundkurs, som innehåller praktisk vägledning, övningar, visualisering, demonstrationer, engagerande fotografiska bevis - och humor! Hon har särskilt med detta arbete till organisationer och i skolor för både personal och elever.

Oavsett vår ålder, redan från början lär vi oss om hur man bäst använder våra kroppar, och att ersätta de postural och kulturella vanor som ofta resulterar i ryggont och andra problem. Clare älskar att se sina elever "ökat förtroende och de fördelar de upplever från detta synsätt.


Vad andra säger

Fördelar med att lära sig Gokhale-metoden:

  • Minska / eliminera många typer av muskuloskeletala smärta
  • Förebyggande av gemensam / skivdegenerering
  • Minska stress
  • Förbättra cirkulation och andning
  • Titta och känna sig mer självsäker
  • Viktminskning och minskar utseendet av magefett
  • Öka energi, uthållighet och flexibilitet
  • Öka höjden (upp till 1 "eller 2.54cm)
  • Öka produktiviteten

Såsom ses i:

Som presenteras på:

Som läst på: