fbpx Grundläggande kurs - Sex lektioner på Gokhale Metoden | Gokhale Method® - Primal Posture ™ för ett smärtfritt liv
Anmäl dig till vår Positive Stance ™ Nyhetsbrev

Grundläggande kurs - Sex lektioner på Gokhale-metoden

Denna händelse är för närvarande fullt. Men du kan registrera dig nu och få till en väntelista. Du kommer att meddelas om utrymmen blir tillgängliga och du kommer att ha 24 timmar att svara.

händelseinformation

  • Lektion 1:
    Fredag
    Juni 11, 2021
    börjar vid 2: 00 PM
  • Lektion 2:
    Fredag
    Juni 11, 2021
    börjar vid 3: 45 PM
  • Lektion 3:
    lördag
    Juni 12, 2021
    börjar vid 9: 00 AM
  • Lektion 4:
    lördag
    Juni 12, 2021
    börjar vid 11: 00 AM
  • Lektion 5:
    Söndag
    Juni 13, 2021
    börjar vid 9: 00 AM
  • Lektion 6:
    Söndag
    Juni 13, 2021
    börjar vid 11: 00 AM
  • EUR (€) 430.00  (Sex 90-minuters lektioner)
  • Registrera nu

Mötesplats

Anläggningsdetaljer: Das neue Jahr mit entspannter, gesunder Körperhaltung beginnen. Am Dienstag Nachmittag bietet sich die Möglichkeit einer Öhringer Stadtführung, einer gemeinsamen Winterwanderung oder eines Besuchs der Kunsthalle Würth. Wir werden selbstverständlich alla zu dem Zeitpunkt notwendigen Covid-19-Schutzmaßnahmen inkl. Hygiene- und Abstandsregeln einhalten und sind optimistisch, dass wir den Kurs wie geplant durchführen können.

Händelse Beskrivning

(re) -Lär dig Primal Posture ™

Foundations Course är ett grundläggande erbjudande om Gokhale Metod. I sex 90-minuterslektioner kan du ändra dina vanor effektivt och djupt genom en kombination av muntlig förklaring, visuellt material och mild handledande vägledning från en kvalificerad Gokhale Method-lärare. Alla kvalificerade Gokhale Method-lärare utbildas personligen av Esther Gokhale.

  • Minska eller eliminera många typer av muskuloskeletal smärta
  • Förhindra gemensamma degeneration
  • Öka energi, uthållighet och flexibilitet
  • Förbättra cirkulationen och andningen
  • Minska stressen
  • Titta och känna sig mer självsäker
        - Deirdre Stegman, MD Intern medicin, Palo Alto Medical Foundation


”Varje år genomgår tiotusentals patienter en större ryggoperation utan någon fördel. Genom att använda de nya teknikerna enligt Gokhale-metoden kan många av dessa patienter undvika sådana onödiga och dyra medicinska ingrepp och snabbt återgå till ett smärtfritt liv. ”

        - John R. Adler, neurokirurg, Stanford University Medical Clinic, Stanford, CA


"Även om det är otroligt enkelt, visar Gokhale Method ™ mycket av konventionell visdom om smärta och hållning på huvudet. Varje kurs på kursen gav omedelbara resultat och jag ser nu fram emot många års hälsosam nacke och rygg."

        - Joan Baez, folksångare och aktivist, Woodside, Kalifornien

Finde den Weg zurück zu Deiner ursprungünglichen, natürlichen Körperhaltung und zu Schmerzfreiheit. Gehen, Sitzen und Tragen gehören seit Jahrtausenden zu unserem Alltag. I modern Gesellschaften leiden ca. 80% av Erwachsenen unter Rückenschmerzen sowie auch Schmerzen in den Knien, Hüften, Schultern, Füßen und mehr. Sind wir eine Fehlkonstruktion oder wissen wir nicht mehr, unseren Körper richtig zu verwenden? Es gibt Bevölkerungsgruppen, die kaum unter Muskel-Skelett-Beschwerden leiden - zum Beispiel indigene Völker. Die Gokhale-Methode zeigt den Weg zurück zu einer gesunden Körperhaltung und zu natürlichen Bewegungsabläufen. Mit diesem Wissen konnten viele Menschen Ihre Schmerzen deutlich verbessern bzw. los werden.

Registrera nu

Din lärare

Julie Johnson
[e-postskyddad]
01748202437

Besök 1995 lebt die gebürtige Britin Julie Johnson i Deutschland. I Großbritannien hat sie zunächst Germanistik studiert und ihr Studium dann mit einen Master i japanska studier abgeschlossen. 2016 suchte sie nach einer Lösung für ihre Rückenschmerzen. Das intensiv Fitnesstraining, das sie als Bewältigungsstrategie machte, verwandelte sich aber nach und nach zur Quelle fürchterlicher Rückenschmerzen und war Ursache von Taubheit in Armen und Beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, die sie so liebte, aufgeben. 

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages program: „Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in the Alltag übertragt, erwartet Ihr sehr viel von Eurer Yoga-Stunde, wenn Ihr denkt, sie heile alle Schmerzen. ”Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. Die Veränderung ihrer Haltung war also der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

Du är säker på att undervisa och hata Freude daran, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen och andra på väg till begivenheter, sich i ihrem Körper wieder wohlzufühlen. Julie unterrichtet auf Deutsch und Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in anderen Städten zu geben.

Julie genießt eine erfolgreiche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter von erwachsenen Zwillingen. I ihrer Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intensiv Sport - die Übungen weiß sie inzwischen anzupassen. Außerdem spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

 

Julie är född och utbildad i Storbritannien och har en kandidatexamen i tyska studier och en magisterexamen i japanska studier. Hon har bott i Tyskland sedan 1995. 

Julie kom över Gokhale-metoden i 2016 när hon letade efter en lösning på hennes långvariga ryggsmärta. Den intensiva träningsrutinen som hon hade utvecklat för att hantera sin historia av ryggproblem förändrades gradvis från att vara till hjälp för att orsaka irriterande smärta åtföljt av domningar i armar och ben. Därför tvingades hon att ge upp de klasser hon hade älskat.

Hennes yogalärare fick henne att se i en annan riktning när hon en dag kommenterade: "Du förväntar dig mycket från yogakurs om du tror att det kommer att bota alla dina värk och smärtor utan att integrera mindfulness i din vardagliga rörelse och hållning." 

Efterföljande forskning om hållning ledde Julie till Esther Gokhales 8 steg till ett smärtfritt Tillbaka bok med de första förbättringarna. Julie förstod att hennes tidigare hållning och rörelsemönster orsakade hennes smärta; att ändra sin hållning blev nyckeln till att bli aktiv igen. Efter att ha tagit grundkursen försvann Julies ryggont. 

Julie flög sedan till Palo Alto för lärarutbildning med Esther. Hon älskar undervisning och tycker att det är oerhört givande att dela kunskapen om Gokhale-metoden och hjälpa eleverna på deras väg att känna sig bekväma i sina egna kroppar. Julie undervisar på engelska eller tyska och reser gärna för att undervisa.

Julie har också en framgångsrik karriär som arbetar inom internationellt företag. Hon är mamma till nu vuxna tvillingar och lyckligt gift. Förutom QiGong-klasser och vandring kan hon nu träna igen på gymmet eftersom hon vet hur man anpassar övningar för att hålla smärtfritt. Hon slappnar av genom att spela piano och korsång.


Om de angivna datumen inte fungerar för ditt schema, eller om du föredrar privata instruktioner, vänligen klicka nedan för att initiera en begäran om privat instruktion med dem. Din lärare kan också hjälpa till med uppföljningstillfällen, ta kontakt med dem.

Begär privat undervisning

Vad andra säger

Fördelar med att lära sig Gokhale-metoden:

  • Minska / eliminera många typer av muskuloskeletala smärta
  • Förebyggande av gemensam / skivdegenerering
  • Minska stress
  • Förbättra cirkulation och andning
  • Titta och känna sig mer självsäker
  • Viktminskning och minskar utseendet av magefett
  • Öka energi, uthållighet och flexibilitet
  • Öka höjden (upp till 1 "eller 2.54cm)
  • Öka produktiviteten

Såsom ses i:

Som presenteras på:

Som läst på: