Gå med i en gratis, 1-timmars verkstad för att lära dig att leva utan smärta.
I den här workshopen börjar du lära dig varför och hur av Gokhale-metoden. Många verkstäder börjar med att visa dig hur man sträcker sig. Detta är ett sätt att sitta tillbaka i ett säte och ge dig en mild dragkraft, vilket underlättar komprimering i ryggraden och sträcker ut sig eller spänner tillbaka musklerna.
Under denna korta tid kommer du att introduceras till tekniker för att:
- Minska eller eliminera rygg-, nacke-, muskels- och ledvärk
- Förhindra muskler och leder degeneration och skada
- Öka din energi, uthållighet och flexibilitet
- Minska stress och förbättra ditt utseende