fbpx Gokhale-träning | Gokhale Method Institute
Anmäl dig till vår Positive Stance ™ Nyhetsbrev

Gokhale-träning

Gokhale-träning

Gokhale-träning är ett dagligt program värd Esther Gokhale för att hjälpa dig att träna mer effektivt utan skada. Den använder dans, musik, konst, kultur och ett filter från Gokhale Method för att öka din energi varje dag.

Endast 29.95 dollar per månad eller 299.00 dollar per år

Prenumerationen kan avbrytas när som helst.

PRENUMERERA NU  

GÅVA MEDLEMSKAPET PÅ 1 MÅNAD

Är du redan prenumerant? Logga in för att gå med i live-programmet.

LOGGA IN NU

1-2-3 Flytta med Esther är det första i sitt slag som är öppet för allmänheten. Varje session består av 1 princip, 2 rörelser eller övningar och 3 bilder - därav titeln 1-2-3 Flytta med Esther.

  • 15 min dansförställning med Esther Gokhale
  • 13 min session med Esther Gokhale
  • 13 min Frågor och svar med en lärare från Gokhale Method

Programmet är utformat för att glädja dig och införa ditt liv med en boost av glädje samtidigt som det hjälper dig att träna utan skada. Varje direktsession börjar med en kostnadsfri danssession varje dag kl 9 Pacific Time och värd Esther Gokhale och specialgäster. Om du av någon anledning saknar livesessionen kan den visas i 45 timmar efter liveevenemanget.

Gokhale Fitness med Eric är ett 25-minuters träningsprogram som undervisas av kvalificerad Gokhale Method-lärare och kampsportinstruktör Eric Fernandez. Gokhale Fitness med Eric äger rum 6 dagar i veckan och är som att ha en personlig tränare som använder ett Gokhale Method-filter.

  • Måndagar, onsdagar, fredagar klockan 7 - 7 (Pacific Time)
  • Tisdagar, torsdagar, lördagar klockan 3 - 3:25 (Stillahavstiden)

Gokhale Moving Meditation med Roberta är en 25-minuters session som undervisas av kvalificerad Gokhale Method-lärare och MD Roberta Cooks. Gå med i Roberta när hon guidar dig genom Tai Chi Chih-baserade, mjuka, flytande rörelser och glada, fredliga visualiseringar med tonvikt på form enligt Gokhale Method-principerna.

  • Onsdagar kl 12 (Pacific Time)

Om du inte kan gå med i live-sessionerna kan du alltid titta på repriser av de dagliga programmen, inklusive danspartiet, på vår webbplats tills nästa sändning publiceras.

Här är en GRATIS smyga:

Du kommer också att få prenumerationer på våra Positiva hållningar och In Your Area nyhetsbrev som stöder din resa till hälsosam hållning och en smärtfri livsstil ™. De håller dig också uppdaterad med gratis online-workshops och andra erbjudanden från Gokhale Method.

Endast 29.95 dollar per månad eller 299.00 dollar per år

Prenumerationen kan avbrytas när som helst.

PRENUMERERA NU  

GÅVA MEDLEMSKAPET PÅ 1 MÅNAD

Om du är en Gokhale Method alun och Online University-abonnent du får Gokhale-övning (1-2-3 Move with Esther + Gokhale Fitness with Eric + Moving Meditation with Roberta) som en del av ditt onlineuniversitetsprenumeration och har den extra fördelen med en exklusiv live Q & A med Esther efter huvudsessionen.